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2015.11.28 11月28日(土)のマスタークラス土曜スクールについて

更新日:2015年11月28日

本日のマスタークラス土曜スクールについて連絡です。

11月28日(土)

3年生 → マスターリーグ 14:00~16:30 @江戸川河川敷運動広場(川間) → 終了しました

4年生 → トレーニング 14:00~15:30 @岩名グランド → 終了しました

5年生 → トレーニング 14:00~16:00 @江戸川河川敷運動広場(川間) → 終了しました

6年生 → OFF *年間予定表より変更あり。11月14日(土)に振替で実施済み。
at 18時00分

2015.11.28 室内トレーニング

更新日:2015年11月28日


先週まで「もうすぐ12月なのにそんなに寒くないな」と、話していた矢先、

今週は、「冬到来」を感じる寒さになりました。

「寒さ」だけでなく、「冷たい雨」が降っていた為、

火曜日・水曜日はグランドでの活動は出来ず、室内のトレーニングを実施していました。

「室内」といっても、サッカー上達の為のトレーニングやミーティングは沢山あります。


キッズクラスや3年生クラスでは「風船」を使用してのトレーニングを行ったり、(写真:左・中)

Jrユースは、試合の映像を観ながらのミーティングや

一見、地味だけれど非常にきつい「体幹トレーニング」(写真:右)を実施したりと、

室内のメリットを生かしたトレーニングに励んでいます。


3年生クラスの風船リフティングでも、一見簡単そうですが、よーく観察していると、

いつもと違うボールの落下スピードの遅さに悪戦苦闘し、

ゆっくり落ちてくる風船を足に当てるまでの時間、片足立ちでバランスを取る為に

手を広げたり、全身の筋肉を使ってトレーニングしていました。

サッカーボールだと、地面に落ちてしまっている間の時間がありますが、

風船だと、なかなか失敗が無い為、少ない時間でもかなりの負荷を身体に掛ける事が出来る様です。



at 09時53分
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